Chuyên mục: Thể Thao

Kỹ thuật đứng nước, một trong những kỹ thuật quan trọng để bạn học bơi. Đối với người mới học chắc chắn bạn thường khó giữ cân bằng cơ thể trong môi trường nước. Vậy hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu cách đứng nước và làm sao để đứng lâu nhất nhé. Tìm […]

Bơi chó, một trong những kỹ thuật bơi được khá nhiều người áp dụng. Kỹ thuật này khá đơn giản và thường phù hợp với những người mới học. Kiểu bơi mô phỏng dáng giống một chú chó đang dưới nước. Cùng bài viết này tìm hiểu kỹ hơn về kỹ thuật bơi Dog Paddled […]

Để phát triển cơ bắp một cách hiệu quả và toàn diện thì chúng ta phải tập toàn bộ các nhóm cơ lớn, nhỏ trên cơ thể. Thông thường, các gymer thường chỉ tập trung nhiều vào cơ tay trước mà hay bỏ quên một phần cơ cũng rất quan trọng đó là cơ tay […]

Hiện nay rất nhiều người đã tìm đến các phòng gym để luyện tập và cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe của mình. Thế nhưng, đối với những người lần đầu tiên đến với gym sẽ không biết phải bắt đầu từ đâu và phải tập luyện như thế nào. Đừng quá lo […]

Để tập gym có được một thân hình săn chắc, vạm vỡ thì bên cạnh việc kiên trì luyện tập và có chế độ ăn uống hợp lý thì xây dựng cho mình một lịch tập hợp lý, hiệu quả cũng rất quan trọng. Cũng giống nhiều môn thể thao khác, việc tập gym không […]

Một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ đem lại cho bạn những lợi ích về sức khỏe và cung cấp năng lượng đầy đủ cho một ngày dài làm việc của bạn. Đặc biệt đối với gymer, một bữa sáng đầy đủ protein sẽ rất tốt trong quá trình hình thành […]

Đối với những gymer chưa có điều kiện sử dụng những thực phẩm bổ sung trong quá trình tập gym để có kết quả tập luyện hiệu quả hơn. Đừng lo lắng, nếu bạn không đủ khả năng tài chính để mua những loại thực phẩm bổ sung này thì bạn có thể tự làm […]

Duy trì tập luyện đều đặn là nguyên tắc với mọi gymer. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu tầm quan trọng của nguyên tắc này. Họ không biết bỏ tập gym có sao không, hậu quả thế nào. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ những tác hại của việc bỏ tập gym giữa […]

Chắc chắn ai cũng đều mong muốn có được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn. Vì lẽ đó mà nhiều người tìm đến các phòng tập gym, tuy nhiên có những người tập mãi mà chưa thấy kết quả. Đó là bởi bạn chưa nắm được bí quyết tập gym. Tất cả có trong bài […]

Rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ càng ngày càng ý thức bảo vệ sức khỏe và khao khát có thân hình cân đối. Đáp ứng nhu cầu này, vô số những phòng tập gym đã mọc lên khắp Hà Nội. Tuy nhiên không phải phòng tập nào cũng chất lượng. Cùng điểm qua […]

Sở hữu vòng 3 căng tròn là điều bất cứ chị em nào cũng khao khát. Hiện nay ước mơ này không quá xa vời bởi bạn có thể tập gym tăng vòng 3 với các bài tập từ cơ bản tới nâng cao. Tuy nhiên cần chọn ra các bài tập phù hợp và […]

Vòng 1 săn chắc là khao khát không của riêng ai. Rất nhiều người tìm đến các phương pháp không an toàn với mong muốn làm đầy đặn vòng 1 mà không biết rằng có rất nhiều bài tập săn chắc vòng 1 hiệu quả. Dưới đây là gợi ý về các bài tập giúp […]

Tập gym mang lại nhiều lợi ích vàng cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không khởi động kỹ hoặc khởi động sai cách trước khi tập sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới việc tập luyện cũng như sức khỏe của bạn. Dưới đây là 15 bài tập khởi động trước khi tập gym chúng tôi […]

Nhiều người tìm đến các phòng tập gym với hy vọng tăng thêm chiều cao để có thân hình như mong muốn. Tuy nhiên, tập gym tăng chiều cao thật hay không? Nếu có thì cần phải luyện tập như thế nào để kết quả như mong muốn. Tất cả sẽ có trong bài viết […]

Để chiếm ưu thế trong trận đấu, ngoài kỹ năng ném, nhồi, chuyền bóng thì cầu thủ bóng rổ cần biết cách bật cao trong bóng rổ. Vậy làm thế nào để có thể tập bật cao trong bóng rổ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài tập nâng cao sức bật trong bóng rổ […]

Món đồ quan trọng nhất mà mọi cầu thủ bóng rổ đều quan tâm chính là những đôi giày bóng rổ đẹp nhất. Những đôi giày chất lượng sẽ tác động trực tiếp đến thi đấu và tạo nên phong cách cho cầu thủ bóng rổ. Hãy cùng chúng tôi điểm top 20 đôi giày […]

Theo quy định, đội bóng rổ có bao nhiêu người trong sân? 1 đội bóng rổ có các vị trí cầu thủ như thế nào? Luật thay người trong bóng rổ ra sao? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin chi tiết trong bài viết dưới đây nhé. 1 đội bóng rổ có bao […]

Bạn yêu thể thao và đam mê bóng rổ? Bạn chơi bóng rổ còn nghiệp dư hay chuyên nghiệp? Vậy bạn đã biết kích thước quả bóng rổ trên thực tế là bao nhiêu chưa? Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé. Tầm quan trọng của việc chọn kích […]

Trong bóng rổ, chiều cao luôn là yếu tố vô cùng quan trọng đối với một cầu thủ bóng rổ. Cầu thủ bóng rổ cao nhất Việt Nam bao gồm những cầu thủ nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời cho câu hỏi này nhé. 1. Các cầu thủ bóng rổ cao […]

Nói đến sự thành công của bóng rổ là chúng ta nghĩ ngay đến việc sở hữu những cầu thủ xuất sắc. Tuy nhiên, vẫn còn một số yếu tố cũng góp phần giúp cho sự thành công của bóng rổ. Đó chính là chiến thuật. Chuyên mục thể thao hôm nay, xin giới thiệu […]